●飽和脂肪酸を多く含む食べ物

特に多い

かつ丼。   カレーライス。   ビーフカレーライス。   牛丼。   豆乳おじや。   オムライス。   すき焼き。   肉じゃが(牛)。   肉じゃが(豚)。   白さいなべ。   豚しょうが焼き。   お好み焼き。   野菜の天ぷら。   さばのみそ煮。   さばの塩焼き。   いか天・えび天。   肉団子の甘酢あん。   やさい炒め。   やさい炒め2。   シュウマイ。   クロワッサン。   バターロール。   ロールキャベツ。   ハンバーグ。   ビーフステーキ。   ポークソテー。   マカロニグラタン1。   具入りオムレツ。   とんかつ。   牛肉s。  

比較的多い

ひじき豚肉煮。   八宝菜。   春巻き。   チョコレート。   豚肉s。  

多い

調査中。   調査中。  

飽和脂肪酸

飽和脂肪酸は、脂質の1つで、肉類、乳製品などに、多く含まれ、 主には、体を動かす為のエネルギー源になります。 脂肪酸は、主に3つあり、飽和脂肪酸、一価不飽和脂肪酸、多価不飽和脂肪酸を バランスよく取ることが、望ましいようです。

栄養素
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