●マンガンを多く含む食べ物

特に多い

いなり寿司。   甘栗。   葉しょうがs。  

比較的多い

豆乳おじや。   冷やっこ。   焼きそば。   豆腐ハンバーグ。  

多い

そうめん。   くるみ。  

マンガン

マンガンは、ミネラルの1つで、骨を作るのに重要な物質です。 又、酵素を作るための成分としても、必要なものです。

栄養素
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