●ビーフカレーライス
概要
牛肉を使ったカレーライスです。トマトも一緒に煮込んでます。（約962kcal／１食分）主な材料
①ごはん（１５０ｇ）。 ②牛肉（１５０ｇ）。 ③スープ。 ④玉ねぎ。 ⑤にんじん。 ⑥トマト。 ⑦カレー粉。 ⑧小麦粉。 ⑨バター。 ⑩食塩。摂取しやすい栄養素
①食塩。 ②ナトリウム。 ③飽和脂肪酸。 ④ビタミンＢ１２。 ⑤ビタミンＡ。不足しがちな栄養素
①ビタミンＤ。 ②カルシウム。 ③多価不飽和脂肪酸。 ④ビタミンＣ。 ⑤ビタミンＢ１。 ⑥コレステロール。 ⑦マグネシウム。取りすぎ注意の栄養素
ナトリウム（食塩）。
