●クリームパン
概要
パン類、クリームパンです（約１６０ｇ）。（約360kcal／１食分）
（材料は３食分）
主な材料
①小麦粉・強力粉（１００ｇ）。
②小麦粉・薄力粉（３２ｇ）。
③ドライイースト（３ｇ）。
④水（３０ｇ）。
⑤砂糖（５５ｇ）。
⑥マーガリン（７ｇ）。
⑦卵（２５ｇ）。
⑧塩（２ｇ）。
⑨コーンスターチ（７ｇ）。
⑩脱脂粉乳（６ｇ）。
⑪牛乳（１５０ｇ）。
⑫バター（７ｇ）。
⑬卵黄（２０ｇ）。
摂取しやすい栄養素
①葉酸。
②ビタミンＢ１２。
③飽和脂肪酸。
④コレステロール。
⑤パントテン酸。
不足しがちな栄養素
①ビタミンＣ。
②水分。
③ナイアシン。
④マンガン。
⑤マグネシウム。
⑥ビタミンＢ６。
⑦食物繊維。
⑧ビタミンＫ。
⑨ナトリウム。
⑩食塩。
取りすぎ注意の栄養素
なし。
