●うなぎの蒲焼き
概要
うなぎを、しょうゆなどで味付けして、たれを付けて焼いたものです。(約443kcal/1食分)
主な材料
@市販のうなぎの蒲焼き(150g)。
Aさんしょう。
摂取しやすい栄養素
@ビタミンD。
AビタミンA。
BビタミンB12。
CビタミンE。
DビタミンB1。
EビタミンB2。
不足しがちな栄養素
@ビタミンK。
AビタミンC。
B食物繊維。
Cマンガン。
D炭水化物。
E水分。
Fマグネシウム。
G葉酸。
HビタミンB6。
取りすぎ注意の栄養素
ビタミンD。
ビタミンA。