●らっきょう甘酢漬け

概要

漬け物、らっきょうの、甘酢でつけたものです（３０ｇ）。１食の分量は少なめです。（約34kcal／１食分）

主な材料

①らっきょう甘酢漬け（３０ｇ）。  

摂取しやすい栄養素

①食塩。  

不足しがちな栄養素

①脂質。   ②ビタミンＡ。   ③ビタミンＤ。   ④ビタミンＢ１。   ⑤ビタミンＢ２。   ⑥ビタミンＢ１２。   ⑦葉酸。   ⑧パントテン酸。   ⑨ビタミンＣ。   ⑩飽和脂肪酸。  

取りすぎ注意の栄養素

なし。     


その他
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不足分を見る

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不足しがちな栄養素の色
赤＝全く不足、 
青＝かなり不足、 
緑＝不足。 
黒＝やや不足ぎみ。