●クロワッサン

概要

パン類、バターたっぷりののクロワッサンです(約160g)。(約693kcal/1食分) (材料は3食分)

主な材料

@小麦粉・強力粉(58g)。   A小麦粉・薄力粉(25g)。   Bバター(3g)。   C発酵バター(42g)。   Dドライイースト。   Eお湯(10g)。   F牛乳(33g)。   G砂糖(6g)。   H塩(2g)。  

摂取しやすい栄養素

@飽和脂肪酸。   A脂質。   BビタミンA。   C一価不飽和脂肪酸。   D食塩。  

不足しがちな栄養素

@ビタミンC。   A水分。   BビタミンB6。   Cマグネシウム。   Dナイアシン。   EビタミンB12。   Fカリウム。   G亜鉛。   HビタミンB2。   Iマンガン。  

取りすぎ注意の栄養素

なし。     

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クロワッサン


パン
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不足しがちな栄養素の色
赤=全く不足、 
青=かなり不足、 
緑=不足。 
黒=やや不足ぎみ。