●麦茶

概要

飲み物、麦茶です。浸出液。（約1kcal／１食分）

主な材料

①麦茶（１５０ｇ）。  

摂取しやすい栄養素

①水分。   ②亜鉛。  

不足しがちな栄養素

①たんぱく質。   ②脂質。   ③炭水化物。   ④ナトリウム。   ⑤マグネシウム。   ⑥リン。   ⑦鉄分。   ⑧銅。   ⑨ビタミンＡ。   ⑩ビタミンＤ。  

取りすぎ注意の栄養素

なし。     

麦茶メモ

麦茶には、カフェインが含まれていないようです ので、胃にやさしいお茶のようです。 夏の暑いときの水分補給には、最適の飲み物です。


その他
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不足しがちな栄養素の色
赤＝全く不足、 
青＝かなり不足、 
緑＝不足。 
黒＝やや不足ぎみ。