●白菜キムチ

概要

漬け物、はくさいのキムチ、市販品。朝鮮漬け。1食の分量は少なめです。(約14kcal/1食分)

主な材料

@白菜キムチ(30g)。  

摂取しやすい栄養素

@ビタミンK。   AビタミンC。   B食塩。  

不足しがちな栄養素

@脂質。   AビタミンD。   BビタミンB12。   C飽和脂肪酸。   D一価不飽和脂肪酸。   E多価不飽和脂肪酸。   Fコレステロール。   G炭水化物。   H亜鉛。   IビタミンB1。  

取りすぎ注意の栄養素

なし。     


その他
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不足分を見る

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不足しがちな栄養素の色
赤=全く不足、 
青=かなり不足、 
緑=不足。 
黒=やや不足ぎみ。