ぜんなの健康八箇条

健康を保つために必要と思われる項目を箇条書きにしました。(アミタ自身への教訓)。 [作成:2008/10/07   更新:2014/10/29]

1.バランスのよい食事をとる

2.食べ過ぎない

3.心おだやかに過ごす

4.足もとを冷やさない

5.ラジオ体操

6.ウォーキング

7.食後の歯磨き

8.適度な飲酒